..::AkGençLik Yenişehir ::..
Yakında Sizlerleyizzzz
..::AkGençLik Yenişehir ::..

..::Mersin Yenişehir AkGençLik ::..
 
AnasayfaAnasayfa  DUYURULARDUYURULAR  Kayıt OlKayıt Ol  Giriş yap  

Paylaş | 
 

 SAĞLIKLA GÜLÜMSEYİN :)

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
baharc_92
Bayan Mod
Bayan Mod
avatar

Mesaj Sayısı : 64
Kayıt tarihi : 23/10/09
Yaş : 25
Nerden : mersin

MesajKonu: SAĞLIKLA GÜLÜMSEYİN :)   C.tesi Ekim 31, 2009 6:47 pm

Dişlerinizin sağlığı için günde iki kez fırçalamanız gerektiğini, aşırı sıcak ya da aşırı soğuk içecekler tüketmemeniz gerektiğini biliyorsunuzdur. Peki ya diş sağlığını koruyan yiyeceklere beslenme planınızda yer veriyor musunuz?
Peynir
Peynir; içerdiği kalsiyum ve fosfor etkisiyle dişlerinizin çürümesini önler, diş minelerini korur. Yemekten sonra bir parça peynir yemek diş sağlığınızı koruduğu gibi vücudunuz ihtiyaç duyduğu kalsiyumu da karşılar.
Kuru Üzüm
Kuru üzüm; diş etlerinde bakteri oluşumunu önler. Yemeklerden sonra birkaç adet kuru üzüm yemek dişlerinizi bakterilere karşı korur. Doğal şeker içerdiği için kilo almadan tok hissetmenizi sağlar.
Çilek
Çilek yıkayıcı özelliği olan bir meyvedir. İçerdiği maddeler ve su sayesinde dişlerinizdeki yemek artıklarını temizler. Diş minelerini güçlendirir. Dişlerinize doğal beyazlık kazandırmak istiyorsanız çileği ezip püre haline getirin. Püreyi diş fırçasının üzerine alıp dişlerinizi fırçalayın. Birkaç denemeden sonra farkı göreceksiniz.
Elma
Kabuklu elma yemek dişlerinizi temizlerken diş etlerinde bakteri oluşumunu önler. Sabahları aç karna bir elma yemek hem diş sağlığınızı korur hem de kabızlığa karşı boşaltım sisteminizi korur.
Yeşil Çay
Yeşil çay diş eti kanamalarını azaltır, diş minelerinin korunmasına yardımcı olur ve asitlerin dişleri eritmesini önler. Sağlığımız faydalı içeceklerden biri olan yeşil çayı sık sık tüketmek diş sağlığı için de yararlıdır. Yeşil çay aynı zamanda yorgun gözleri dinlendirmek için etkilidir. Bir poşet yeşil çayı sıcak suda 5 dakika demleyin. Yeşil çay poşeti soğuduktan sonra gözlerinizin üzerine koyup 10 dakika bekletin.
Şekersiz Sakız
Sakız çiğnemek tükürük salgılamasını artırır. Bu sayede ağız kuruluğunun önlenmesini, dişlerde asit oluşumunu önler.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
qiTarX Ferit
Site Sahibi
Site Sahibi
avatar

Mesaj Sayısı : 129
Kayıt tarihi : 29/01/09
Yaş : 27
Nerden : mersin

MesajKonu: Geri: SAĞLIKLA GÜLÜMSEYİN :)   Paz Kas. 01, 2009 5:53 pm

SaqLıkLa Yasamak Önemlı Özellıkle SonZamanlardakı su domuzgrbı vakası sebebıyle dıkkat edılmelı

_________________


LÜTFEN FORUM KONULARINA YORUM YAPALIM KONU PAYLASIMINDA BULUNULAIM
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://mersininazizleri.forummum.com
aşıkçoban

avatar

Mesaj Sayısı : 13
Kayıt tarihi : 01/11/09
Yaş : 33

MesajKonu: Geri: SAĞLIKLA GÜLÜMSEYİN :)   Perş. Kas. 12, 2009 6:55 pm

Yaşasın ÇİKOLATA yemekk Razz
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Sponsored content




MesajKonu: Geri: SAĞLIKLA GÜLÜMSEYİN :)   

Sayfa başına dön Aşağa gitmek
 
SAĞLIKLA GÜLÜMSEYİN :)
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
..::AkGençLik Yenişehir ::.. :: SaqLık Yasam-
Buraya geçin: